В спортивное питание могут входить следующие пищевые добавки: протеины, креатин, аминокислоты, витамины, глютамин, гейнеры, жиросжигатели, BCAA. По сути, все данные вещества завозятся из-за границы и поэтому в большинстве своем имеют хорошее качество, способное удовлетворить запросы каждого. Дабы вы не сомневались, в магазинах спортивного питания спросите у продавца-консультанта специальную лицензию, удостоверяющую качество товара. Благодаря пищевым добавкам вы сможете не только избавиться от лишнего жира, но и увеличить мышечную массу, улучшить свое самочувствие и физическую форму, набрать вес, если таковое требуется, или достичь иных результатов.
Бытует мнение о том, что, если вы будете хорошо питаться, то вполне возможно обойтись и без пищевых добавок. Хочу вас в этом разуверить. Приведем пример, даже, если вы будете с жадностью поедать мясо, яйца, молоко, творог и фрукты, вы не сможете настолько снабдить свой организм питательными веществами, чтобы этого хватало на ваши физические нагрузки. В 5 граммах того же порошкового креатина содержится полезного вещества в эквиваленте 3-6 килограммов мяса. Кроме этого, в продуктах питания содержаться не только нужные вам вещества, но и те, которые вам будут мешать достичь того, что вы себе нацелили.
