Одним из участников Российской сборной на «Арнольд Классик» 2012 является Алексей Шаев, недавний абсолютный чемпион России по классическому бодибилдингу. В минувшее воскресение «Железный мир» заехал в гости к Алексею, посетив, находящийся в Рязани, «Морской клуб» — место, где тот работает и тренируется. Осуществив фото и видеосъемку тренировки Алексея, мы расположились за столиком в фитнес-баре и поинтересовались нюансами его подготовки.

«На банкете после Чемпионата России 2011 я пообщался с выступавшими спортсменами о дальнейших соревновательных планах. Выслушав множество предложений, я принял решение, что исходя из времени необходимого на подготовку и моих материальных возможностей, буду готовиться на «Арнольд Классик».
Вместе со мной в Коламбусе по «классикам» будут выступать Дмитрий Яшанькин и Александр Каменский, причем в одной категории. С Дмитрием я еще не стоял на одной сцене, а с Александром приходилось дважды столкнуться, один раз он выиграл у меня, один раз я у него. Рассчитываю показать на турнире свое лучшее качество, принесет ли оно мне победу, покажет время.
В этот раз я внес изменение в свою предсоревновательную диету, предельно сократив углеводы, ограничившись тремя хлебцами в день, белки оставил на прежнем уровне, а вот жиры, наоборот, немного поднял, чтобы хоть как-то компенсировать энергозатраты»

Источник: ironworld.ru