| Статистика |
Всего on-line: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
Главная » 2011 » Май » 05
ПРОГРАММА
НЕДЕЛЯ 1 - «ТЯЖЕЛАЯ»
НЕДЕЛЯ 2 - «ЛЕГКАЯ»
Понедельник
Сеты
Повт.
Понедельник
Сеты
Повт.
Приседания со штангой
4
6-10
Приседания со штангой
4
10-15
Жим ногами в тренажере
4
6-10
Жим ногами в тренажере
4
10-15
Сгибания ног на тренажере
4
6-10
Сгибания ног на тренажере
4
10-15
Подъемы на носки с
...
Читать полностью »
| |
|
|
|
| Календарь |
| « Май 2011 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
