| Статистика |
Всего on-line: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
Главная » 2011 » Март » 05
Молочные продукты – одни из самых популярных в потребительской корзине тех, кто ведет здоровый и активный образ жизни. Молочные продукты богаты кальцием, калием, фосфором, витамином D и белком. А с учетом того, что производители предлагают обезжиренные варианты, обогащенные дополнительными полезными веществами, то мы получаем просто супер-продукт, контролирующий вес, здоровье пищеварительной системы, иммунной системы и хорошее развитие костной ткани.
...
Читать полностью »
|
Грудь во все времена воспринималась как одна из самых сексуальных частей тела. Многие люди хотят обладать накачанной грудью, и это возможно даже без специальных знаний о мышцах груди (хотя они никогда не будут лишними). Главное в получение мощной груди – постоянное выполнение упражнений, и о трех самых эффективных мы готовы вам рассказать прямо сейчас.Жим гантелей на наклонной скамь
...
Читать полностью »
|
Многие мужчины, которые серьезно занимаются бодибилдингом (и даже просто любители фитнеса), ищут альтернативные методы увеличения эффективности тренировок в наборе скудной массы тела. Очень часто, особенно при достижении «мертвой точки», они начинают всерьез задумываться о принятии стероидов, так как думают, что это самый простой и быстрый способ. Но как обстоят дела на самом деле?Немн
...
Читать полностью »
|
Протеиновая смесь с казеином – заключительный аккорд в вашей спортивной диете. Эта смесь – форма обезвоженного казеина с дополнением. Казеин, с свою очередь, являются фосфорсодержащей формой белка и составляют порядка 80% от всех белков, находящихся в молоке (остальные 20 – сывороточный протеин). Казеин в форме порошка используется для приготовления протеиновых коктейлей и выпускается с различными ароматами.
...
Читать полностью »
|
После того, как вы выбрали для себя программу тренировки, наилучшим образом отвечающую вашим целям в плане построения мускулов, следующим шагом становится должная подпитка мышц. После тренировки у вас есть 1 час времени, чтобы дать мускулам углеводно-белковую смесь для быстрого восстановления и роста мышечных волокон.Некоторые решают пропустить посттренировочный коктейль, считая, что это позволит сжечь жир. Однако, если
...
Читать полностью »
|
Если вы хотите всем показать отличный пресс, то существуют несколько ключевых упражнений, которые обязательно должны быть включены в вашу тренировку. Но самая важная вещь для видимых кубиков пресса, как мы знаем, - это низкое содержание жира в организме. Если жировая прослойка будет большой, то накачанные мышцы живота сквозь нее не проглянут.После того, как вы скорректируете свою диету и аэробно-сило
...
Читать полностью »
|
Хороший хват и сильные запястья – важные составляющие эффективности подтягиваний. Если вы чувствуете, что можете выполнить еще несколько повторов, а кисти уже разжимаются, пришло время всерьез заняться тренировкой своего хвата. Для тех, кто испытывает проблемы именно во время выполнения подтягиваний, лучшим вар
...
Читать полностью »
|
В то время, как жесткий план тренировки и диеты позволит вам сжечь жир с одновременной прокачкой мускулов, правильные биодобавки сделают ваши усилия вдвойне эффективней. BSN Syntha-6
...
Читать полностью »
|
Различные социальные и семейные обязательства отнимают слишком много времени. Мы знаем, что оптимальное время тренировки – 40-60 минут, но современный мир диктует новые условия. Если вы хотите тренироваться, но не можете найти 2 часа в день на посещение спортзала, предлагаем вам попробовать 10-минутную тренировку. Интенсивность – в
...
Читать полностью »
|
Знаете ли вы хотя бы одного спортсмена, который бы ни испытывал проблем с поясницей из-за приседаний? Чтобы не попасть в ситуацию, когда вам полностью придется отказаться от этого действительно эффективного упражнения, необходимо знать, какие причины превращают приседания в «убийцу» поясницы, и как этого избежать.
...
Читать полностью »
|
Настоящие борцы не нуждаются в беговой дорожке, чтобы стать более поджарыми, - только в тяжелой груше. Это лучший вариант для тренировки сильного удара и одновременного сжигания жира благодаря интенсивности занятий. Предлагаем вашему вниманию простую схему, которая станет первый шагом на пути обретения отличной борцовской формы.
...
Читать полностью »
| |
|
|
|
| Календарь |
| « Март 2011 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
